نصائح لتقوية الجهاز المناعي للمرأة الحامل

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا سيداتي وسادتي في هذا الدرس الذي سوف اقدمه لكم ان شاء الله والدس الذي سوف نتحدث عنه بعنوان

نصائح لتقوية الجهاز المناعي للمرأة لحامل

تعد فترة الحمل من اصعب واشد الايام التي تمر بها الحامل وتتطلب منها الصحة من اجلها واجل جنينها والراحة والاطعمة التي تتناولها طبعا يدخل الطعام عاملا رئيسيا مهما في مناعة الام الحامل, ويقولون الاطباء ان في فترة الحمل فقد جزء كبير جدا من مناعتها ومن الامراض الشائعة هن متل التسمم فقدان كريات البيضاء والبكتيريا.

ومن اجل تقوية الجهاز المناعي عبر الطرق لنتعرف عليهن

1- الإكثار من تناول السوائل لأنه مهم جدا فائدته التخلص من السموم الي تكون في جسم الانسان ويساعد بهذا على تقليلها

2- التقليل من الكافيين يعد الكافيين مضرا للمرأة الحامل ومن المشروبات التي تكون منتوجة من مادة الكافيين متل القهوة ومشروبات

الطاقة التي يتناولها اناس بشدة فهذه المادة تؤثر على الجهاز العصبي وينص الاطباء من عدم تناولها فمتى يتناولها الاشخاص دائما هي في فترة الصباح يكونون الناس نائمين وعندما يستيقظون يشعرون بالكسل ومنه يشربون القهوة.

3- تناول المكسرات(المخلوطة) الكثير منا يحب تناول المكسرات فهي للتسلية نحن نأكلها من اجل التسلية لكن لايعرفون ما

الفائدة فهي تقوي الجهاز المناعي للجسم.

4- الإقلال من اكل الوجبات السريعة: طبعا من منا لايحب الوجبات السريعة لكنها ضارة جدا في جسم الانسان فهي ترفع

في نسبة حدوث السرطان فــ المواد التي تدخل بها مواد مسرطنة.

5- الاكثار من تناول بروتينا وفيتمنا الحيوانية والنباتية فهي مهم لجسم الانسال فهي تكون الهرم لغذائي لسلسلة الغذائية وكل ما اكثرت من تناولها ليس بلإفاط تكون صحتك ممتازة.

وإن ابعتم هذه الخطوات فأن أتأمل الطفل الذي سوف يأتي صحته ممتازة ومناعته من لامراض قوية

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

درس اليوم كان

نصائح لقوية لجهاز المناعي للمرأة الحامل,نصائح لقوية لجهاز المناعي للمرأة الحامل,نصائح لقوية لجهاز المناعي للمرأة الحامل

كاتب الموضوع سامح وائل جرار

مدون فلسطيني أبلغ من العمر 16 سنة قد عملت مدونة المتطور برو من أجل مشاركتكم كل مأعرفه في مختلف المجالات التقنية والمعلوماتية عن طريق شروحات مكتوبة ومصورة في مختلف المجالات

شارك الموضوع :

فيسبوك جوجل + تويتر واتساب